Salată tunisiană de ton cu roșii cu ardei iuți

Daca iti place articolul da-ne un like!

Published On 22/01/2014 » By Alina Mihailescu » Culinar

salata-ton

Salatele sunt întotdeauna o alternativă sănătoasă și sățioasă, atât pentru cei aflați la dietă, cât și pentru cei care vor să se hrănească cât mai corect. Salata tunisiană de de ton cu roșii cu ardei iuți este excelentă în acest sens, deoarece tonul și roșiile dau o senzație de sațietate care durează mult timp, în timp ce ardeii iuți activează metabolismul și sporesc arderile.

Ingrediente

  • 4 roșii proaspete de dimensiune medie
  • un ardei iute
  • 2-3 căței de usturoi;
  • ulei de măsline;
  • sare;
  • coriandru;
  • două ouă;
  • o mână de măsline negre sau verzi;
  • o conservă de ton.

Mod de preparare

Călește în puțin ulei de măsline roșiile tăiate cubulețe, ardeiul iute și usturoiul. Amestecă-le într-un bol împreună cu coriandrul, măslinele și tonul. Sărează și piperează amestecul după gust. Fierbe ouăle tari și taiele feliuțe de diemnsiuni medii. Adaugă peste amestecul din bol feliuțele de ou. Consumă salata pe pâine prăjită, alături de puțină salată verde.

Daca ti-a placut articolul, da-i un SHARE

Daca ti-a placut articolul, da-i un SHARE

Tags

Adauga comentariul tau respectand termenii si conditiile website-ului. Foloseste un limbaj decent si clar.

Leave a Reply

Sau

Your email address will not be published. Required fields are marked *